-  الأنسولين

-  تشخيص مرض السكري

-  هل مرض السكر بالفعل يؤثر على الناحية الجنسية

-  التمارين الرياضية تخفف أضرار السكري

-  جدل حول علاقة المشروبات الغازية بمرض السكري

-  شربك للقهوة يقلل احتمالية إصابتك بالسكري

   الأنسولين

الأنسولين هرمون يفرزه الجسم بصورة طبيعية و يعمل علي ضبط مستوي السكر في الدم. و عندما يحدث نقص في إفراز الجسم للأنسولين فإننا نحتاج إلي مصدر خارجي للأنسولين لمنع المضاعفات التي قد تنتج عن هذا النقص مثل: إتلاف الخلايا الدموية, مشاكل الإبصار, مضاعفات في الكلي و الأعصاب

هنالك عدة أنواع من الأنسولين تختلف في سرعة التأثير و طول المدى. عندما يقوم الطبيب بضبط مستوي السكر لديك . لا يجب تغيير نوع الأنسولين الذي تستخدمه إلا تحت إشراف الطبيب المعالج, و عندما ينصح الطبيب بالتغيير فإنه من الأفضل قياس السكر في الدم بصورة دورية أكثر من المعتاد حتى يتم التأكد من ثبات المستوي. يجب عليك أن تتعلم ملاحظة أعراض الزيادة و النقص في مستوي السكر في الدم و معالجة هذه الأعراض

كيف يستخدم الأنسولين؟

يتم حقن الأنسولين تحت الجلد. يجب إن تأخذ الجرعة الموصوفة تماماً بدون أي زيادة أو نقصان

لتحضير الجرعة

قم بمسح الغطاء الكاوتش للحقنة مستخدماً قطنه مبللة بالكحول, حرك الحقنة بين يديك برفق لتدفئة المحلول و خلط محتوياته, لا ترج بعنف. قم بسحب مكبس السرنجة للخلف لتملأها بالهواء بنفس مقدار الأنسولين المراد سحبه.أدخل سن الإبرة في الحقنة و قم بدفع الهواء داخل الحقنة
( هذا يجعل سحب الأنسولين من الحقنة أسهل)
قم بقلب الحقنة ثم اسحب مكبس السرنجة لتملأها بالمقدار المطلوب من الأنسولين. قم بإزالة أي فقاقيع هواء من السرنجة

الحقن

قم باختيار موضع الحقن في الذراع, المعدة أو الفخذ و نظف الموضع مستخدماً قطنه مبللة بالكحول. قم بمسك منطقة من الجلد و اجذبها إلي الأعلى قليلاً و ادخل الإبرة بزاوية من 45- 90 درجة قبل الحقن تأكد من أن الإبرة لم تصل إلي أحد الأوعية الدموية و ذلك بأن تسحب المكبس قليلاً للخلف, إذا ظهر دم في الحقنة أخرجها و أعد إدخالها في مكان آخر قريب, إذا لم يخرج دم اضغط المكبس لحقن الجرعة. اسحب الإبرة من الجلد و اضغط برفق علي مكان الحقن لعدة ثوان
( لا تقم بالتدليك) . يجب تغيير موضع الحقن باستمرار لمنع المضاعفات الموضعية التي قد تحدث

إذا فاتتك جرعة

من الهم ألا تنس أخذ أي من الجرعات, و لكن إذا حدث فقم بأخذها في أسرع وقت. و عليك أن تتعلم تمييز علامات انخفاض أو ارتفاع مستوي السكر في الدم

أدوية تتفاعل مع الأنسولين

بعض الأدوية قد تؤثر علي مستوي السكر في الدم بالارتفاع أو الانخفاض, لذلك يجب ألا تستخدم أي أدوية أو تتوقف عن استعمال أدويتك بدون استشارة طبيبك

الآثار الجانبية

قد يحث بعض التورم في مكان الحقن نتيجة عدم تغيير موضع الحقن, و لذا يجب تجنب هذا

علامات انخفاض مستوي السكر في الدم

الحدة و العصبية الزائدة, الارتباك الزائد, صعوبة في التركيز, شحوب( اصفرار) الجلد , الإرهاق, العرق الشديد, الصداع, سرعة ضربات القلب, تنميل الأطراف, الرعشة, عدم وضوح الرؤية, الإحساس بالبرودة, سرعة التنفس, و قد تصل إلى فقدان الوعي. و لذلك يجب أن تتأكد من أن الأقارب و المخالطين يعرفون ما يجب عمله لمساعدتك في هذه الحالات

علامات ارتفاع مستوي السكر في الدم

الدوخة, جفاف الحلق, احمرار الجلد, تغير رائحة النفس, فقدان الشهية للأكل, الرغبة في القيء , آلام المعدة, العطش الشديد, الإكثار من التبول

ملاحظات

يجب أن تحافظ علي زيارة طبيبك باستمرار للتأكد من انتظام العلاج و استجابة الجسم له
و أيضاً المواظبة علي أخذ الأنسولين باستمرار, و الانتباه للأكل و ممارسة القليل من الرياضة بانتظام

أن المتابعة اليومية المستمرة هي السبيل الوحيد للتكيف مع مرض السكر و تجنب الكثير من الآثار السلبية الكثيرة التي قد تحدث نتيجة عدم الاهتمام

إن الارتفاع أو الانخفاض الشديد في مستوي السكر غالباً ما ينتج عن عدم التنسيق بين مواعيد الوجبات و مواعيد أخذ الأنسولين. أن قياس مستوي السكر بصورة دورية
و تسجيله و الاحتفاظ بهذه السجلات لمراجعتها من قبل الطبيب لهو في غاية الأهمية

و لأنه يكون من الصعب أحياناً التفرقة بين الارتفاع و الانخفاض الشديد في مستوي السكر فإن القياس يكون هو الفيصل في هذه الحالة

تأكد دائماً من نوعية التدريج الذي تستعمله في سرنجة الأنسولين, فطريقة القياس تختلف من تدريج 40 وحدة عنه في تدريج 100 وحدة

كما يجب عدم استخدام نفس السرنجة أكثر من مرة لمنع التلوث و العدوى, و يفضل إلقاء الإبرة في وعاء مغلق حتى لا تصيب أحد بأضرار

لا تقم بتغيير نوعية الأنسولين الذي تستخدمه بدون استشارة طبيبك

من الضروري أن تحتفظ بكارت يوضح طبيعة المرض و يشرح كيفية التصرف في حالة إذا ما أصابتك زيادة أو ارتفاع مفاجئ في مستوي السكر .
أن هذه الفكرة البسيطة قد تنقذ حياتك فلا تستهن بها

إذا كنت تدخن لفترة طويلة و قررت التوقف عن التدخين فقد يستدعي ذلك تعديل في جرعة الأنسولين 

إذا كنت علي وشك إجراء عملية جراحية تأكد من أن الطبيب المسئول يعلم أنك تستعمل الأنسولين

التخزين

تحفظ الحقنة التي لم تستعمل بعد في الثلاجة,
مع التأكد من عدم التجمد
قم بإخراجها إلي درجة حرارة الغرفة قبل الاستعمال بقليل

يمكن أن تظل الحقنة المفتوحة في درجة حرارة الغرفة عدة أيام مع عدم التعرض لضوء الشمس المباشر أو الحرارة الشديدة

   تشخيص مرض السكري

لا يمكن تشخيص هذا المرض بمعزل عن ارتفاع نسبة السكر في الدم، ولتبسيط أرقام هذه النسبة يجب تذكر ثلاثة أرقام مهمة وهي:
- 100
- 140
- 200

فعندما يتم قياس نسبة السكر بالدم في أي وقت من اليوم بصرف النظر عن حالة الصيام من عدمه أو توقيت الوجبات، ونجد تلك النسبة أقل من 100 مجم فذلك يعني بوضوح أن هذا الشخص لا يعاني من مرض السكري، ولا يحتاج إلى فحوص أخرى إلا بعد مرور سنة على الأقل.

أما عن رقم 200 فعند قياس نسبة السكر، وتظهر النتيجة أعلى من 200 بصرف النظر عن مواعيد الوجبات أو حالة الصيام فإن ذلك يعني أن هذا الشخص مصاب بالسكري، ولا يحتاج لأي فحوصات أخرى خاصة بالتشخيص.

أما رقم 140 فإذا كانت نسبة السكر أقل أو أكثر 140 فإنه في هذه الحالة نحتاج لفحوصات أخرى، مثل قياس نسبة السكر (الصائم)، فإن تعدت 126 مجم فإن هذا يعني إصابة الشخص بالسكري، وكذلك يمكن عمل منحنى السكر، وخلال قياسات هذا المنحنى أن تعدت نسبة السكر 200 بعد ساعتين فالإصابة بمرض السكري مؤكدة.

أما عن الأعراض ففي الواقع لا توجد أعراض محددة لمرض السكري، لكن هناك بعض المظاهر التي قد تصاحب ارتفاع سكر الدم، مثل:
- العطش الشديد.
- كثرة التبول.
- النهم للطعام.
- الهزال... إلخ.

ونؤكد مرة أخرى أن غياب تلك الأعراض والمظاهر لا ينفي الإصابة بمرض السكر فإن الطريقة المؤكدة الوحيدة هي قياس سكر الدم.

   هل مرض السكر بالفعل يؤثر على الناحية الجنسية

  لا أخفي عليك أن مرض السكر بالفعل يؤثر على الناحية الجنسية، لكنه لا يؤثر على الخصوبة، وما أود أن أشير إليه هو أن العامل النفسي له دور كبير بل أساسي في التأثير على القدرة الجنسية في مثل تلك الحالة؛ حيث يشعر المريض أن إصابته بمرض السكر هي نهاية المطاف.

وكان من المعتقد أن مرض السكر يؤثر على الهرمونات الجنسية وبالتالي يؤدي للضعف الجنسي ولكن هذا الاعتقاد خاطئ.
ودعني أقل لك كيف يؤثر مرض السكر على الناحية الجنسية: فارتفاع نسبة السكر في الدم تؤثر على الأوعية الدموية المغذية للأعصاب وبالتالي تؤثر على الدورة الدموية، والدورة الدموية هي المسئولة عن دفع الدم في القضيب لإتمام عملية الجماع شاملة الانتصاب والقذف، فعندما تحدث الإثارة الجنسية تصدر إشارة من المخ إلى الأعصاب الموجودة بالقضيب لإتمام العملية الجنسية كما ذكرنا، هذا بالإضافة إلى أن ارتفاع نسبة السكر في الدم تتسبب في لزوجة السائل المنوي مما يعوق حركة الحيوانات المنوية.

ولتفادي حدوث هذا الضعف الجنسي الناتج عن هذا الخلل في الدورة الدموية الذي يسببه مرض السكر لا بد من الآتي:

- في البداية نزيل أي ضيق نفسي يشعر به المريض تجاه هذا المرض، وإبعاده عن جميع العوامل المسببة للقلق والاضطراب النفسي.
- ضبط نسبة السكر في الدم بالمتابعة مع طبيب مختص.
- معالجة ضغط الدم وضبطه إن كان هناك خلل ما به.
- معالجة إي التهابات في الجهاز التناسلي إن وجدت.

وأطمئنك أكثر فأقول لك: إن الضعف الجنسي الناتج عن مرض السكر له علاج وبطرق مختلفة ومتعددة أيضاً قد لا يتسع المجال لذكرها كلها، ولكن لا بد من المتابعة مع طبيب مختص لتحديد أيها أفضل للشخص. وأذكر لك منها:
- وسائل الحقن الموضعية قبل الجماع فيتم حقن العضو الذكري بـpapaverine أو بـprostaglandine.
- الفياجرا، وهي علاج حاسم للضعف الجنسي في حالات مرضى السكر فهو ينشط الدورة الدموية ويحفز وصول الدم إلى الأعصاب المغذية للقضيب بشكل خاص، ولكن لا بد من أخذه تحت إشراف طبي؛ حيث يحظر استخدامه مع أي وسيلة أخرى لعلاج الضعف الجنسي.

   لتمارين الرياضية تخفف أضرار السكري

توصل باحثون فنلنديون إلى أن التمارين البدنية البسيطة كالمشي أو ركوب الدراجات في الذهاب للعمل يومياً يمكن أن تفيد المصابين بداء السكري.
وأوضحت دراسة أجريت بالمعهد القومي للصحة العامة بهلسنكي أن المصابين بالنوع الثاني من المرض أو ما يعرف بداء سكري البالغين يمكنهم أن يجعلوا التمارين البدنية الضرورية جزءا من نظام حياتهم اليومية.

   جدل حول علاقة المشروبات الغازية بمرض السكري

أكدت دراسة حديثة أن السيدات اللاتي يتناولن أكثر من مشروب غازي واحد يوميا أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من السيدات اللاتي يتناولن أقل من مشروب واحد شهريا. ووفقا لتقرير وكالة أسوشيتد برس، فإن بعض الانتقادات التي وجهت لنتائج الدراسة كانت بسبب وجود علاقة مماثلة بين بعض العادات الغذائية ومرض السكري أيضا. ومن جانبهم يقول المشرفون على الدراسة إن زيادة الوزن له علاقة قوية بأحد أنوع مرض السكري، وبالتالي فإن أي زيادة في السعرات الحرارية، ناتجة عن المشروبات الغازية، يمكن أن يكون له أثر في زيادة احتمالات الإصابة بالمرض. أما إحدى الشركات الشهيرة في مجال إنتاج المشروبات الغازية فترى إن نتائج الدراسة ليست علمية، مطالبة بأن يكون التركيز على ربط المرض بالعادات السيئة وزيادة الوزن. وتقدر منظمة الصحة العالمية عدد المصابين بداء السكري بـ135 مليون حالة ‏تتراوح نسبة الإصابات في العالم الغربي بين ستة و 10 في المائة فيما تصل في ‏‏الدول العربية إلى اكثر من 30 في المائة. ويتوقع أن ترتفع إلى 300‏ مليون عام 2025

   شربك للقهوة يقلل احتمالية إصابتك بالسكري

من المعروف أن القهوة تحتوي على مادة الكافيين، والتي تشتهر بأنها من المسببات للعصبية و الأرق، كما أنها تسبب الإدمان بعد أن يعتاد الإنسان شربها. إلا أن دراسة جديدة أجريت مؤخرا أفادت أن للقهوة تأثير في الوقاية من مرض السكري الذي يهدد الكثير من البالغين في المجتمع الأمريكي. يضيف الدكتور فرانك هو من كلية هارفارد للطب العام أن شرب القهوة بكثرة له تأثير فعال على خفض نسبة احتمالات الإصابة بالسكري. ويضيف الدكتور فرانك أن الدراسة أجريت على أشخاص يتناولون اكثر من ستة أكواب من القهوة يوميا. إلا أن النتائج كانت مفاجئة بعض الشيء. فالنتيجة كانت أن شرب نفس الكمية من القهوة تخفض نسبة الإصابة بالسكري عند الرجال بنسبة 50% بينما تنخفض الاحتمالات عند النساء بنسبة 30%فقط. لكن المثير أيضا أن الأشخاص الذين يشربون القهوة الخالية من الكافيين قد اظهروا نفس الاستفادة ، الأمر الذي دفع العلماء لإجراء المزيد من الأبحاث، حيث تبين أن القهوة ليست فقط عبارة عن كافيين بل إنها تحتوي على مجموعة من المركبات الأخرى. ومن ضمن هذا المركبات مادة تسمى (chlorogenic acid) والتي يعتقد العلماء أنها وراء الوقاية من السكري. ولكن في المقابل، فقد أظهرت دراسة جديدة في مجال علم الجينات والصفات الوراثية أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة والكولا تؤثر سلبيا في الصحة النفسية والذهنية وتزيد مخاطر الإصابة بحالات من الخوف والهلوسة.